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下班后两小时,决定你将成为什么样的人!

发表时间: 2019-05-29 18:39:07浏览: 330
当你上班累了怎么办?使用健身来打败疲倦和睡眠是非常累的。通勤很累。当你回家时,你只想下楼睡觉。你没有力量去做业余活动。你该怎么办?告诉我,根据我的实际经验,去健身房,去健身房,早上去健身房。这会让身体更累吗?去尝试吧。从早上锻炼起来后,我非常兴奋能够整天跳跃。我看着周围的健身女孩。我曾经加班加点狗。我上班一年,我都很尴尬。健身后,我觉得自己像一个网。红色的路已经消失了。人类的精神和外表已经变成了这种方式,精神永远是一百次!这些人现在正在做一个朋友圈,他们都希望保护他们。 2拖延和懒惰的癌症患者:从最小的事情开始,一天的动荡工作和颠簸的道路,拖延和懒惰的癌症特别值得理解。我的方法是从最小的事情开始,为自己建立一种小的成就感。当一个小时快速完成时,心中就会有成就感。一点点成就感会让你越来越精力充沛,并会立即做更大的事情。我以前下班回家,直到我睡觉前洗澡。结果,我太困了,不想在睡觉前洗脸,所以在我睡觉前把它拖到两三个。然后我开始以这种方式练习。当我回到家时,我告诉自己要放下我的包,然后去洗澡,吃饭和清理。我带孩子入睡后,开始阅读和写英语课。只要我回家洗澡,我的成就感就会突然爆发,我会在晚上做事。效率也很好。 3啥想做:目标不是太大,从小事计划很多人问:我想学习下班后跳舞,还要健身,读书,写作,学习英语,但真的没那么多时间去做?下班后没有什么好处的原因是目标太大,我想做所有事情,我不知道该怎么做。您可以尝试将这些目标分开,一到三次健身,两次或六次写作,并在周日阅读一天。下班后的每个人都会非常疲惫,合理安排自己的欲望并管理自己的行为非常重要。 4生活被各种小东西撕裂:善于利用碎片时间利用碎片时间来处理一些琐事,比如我会在出租车上给手机充电,收发邮件,刷淘宝买东西,以及微信朋友们说事情,为自己订购等等。这些东西必须非常小而且杂,而不是阅读书籍之类的碎片时间。因为碎片很可能是几分钟,或者20分钟,刚打开书本看到两辆车,这将继续打断阅读心态。如果你长时间没有完成一本书,你会感到气馁。当然,如果你有很长一段时间在路上,如地铁半小时,你可以使用这本书,否则它将用来处理一些家务。 5件事太多不记得该做什么:每天一个Todolist我有两个列表,一个是做事情上班,一个是要做的事情。好记忆不如坏记忆好。你越老,你对这句话越相信。你越忙,你写的黑白就越多。每天考虑这两个清单,一个接一个就是每天的成就感。如果有个别完成,请转到第二天的列表并继续告诉自己此事尚未结束。 6我是一个卧铺,不能熬夜:这个成就无法与健康睡眠的问题相媲美。你可以早点睡觉,早起,早上开始工作和学习健身,或者晚睡,起床晚。很多人在晚上激励,这没问题。至于影响健康的晚睡眠问题,只有每个人都可以根据自己的身体和习惯尽力而为。但如果你很困,你可以每天醒来12小时,然后睡得好,不要与你的身体竞争,甚至更大的成就比健康更重要。 7不要上去:当你不想玩的时候不想学习。当你想玩的时候,你认为我应该放松一下小精灵。当我玩的时候,我觉得我不学习如何不经过手术学习,所以我的内心总是太内疚。生活的感觉。日复一日,最美好的日子过去了,我不能冷静下来,享用一顿美餐和一杯咖啡。现在我的方法是每天写1-2小时,阅读至少一小时,并在周末每天玩,无论是阅读,睡觉还是出去见朋友。给自己时间做你想做的事,不要考虑其他任何事情。效率更高。当你做所有事情时,你真的可以参与其中。整个人的精神面貌是不同的。 8拖延:一直以来最困难的事情之一就是拖延。另一个原因是事情太复杂而且没有完成,结果拖延了更长时间。如果你的工作有一天不是很累,你可以在下班后做一些复杂的事情。一定要节省能源,然后回家开始做。例如,阅读一本深奥的书,写一篇长篇文章,观看一部英文电影,等等。而不是回家,我会在这里磨它。我会谈论它,我将花费几乎相同的能量。你做不了什么大事。 9手机依赖严重的患者:离开手机,天空不会摔倒。我依靠手机上的重病人。用我丈夫的话来说,如果我晚上不看手机,我可以看完整本书。我正在努力改善,让自己不再分心。当你读书时,你不会看电话一小时。你看,天空没有崩溃。只是保持声音,不要让老板找到我。事实上,手机依靠重病人来观看手机。这并不是因为与他人讨论有许多重要的事情。去购物,刷它,下一堆软件,刷一下,然后消耗很多。 10生孩子:从最少量的工作开始,建立成就感。这对许多母亲来说都是一个问题,包括全职母亲和职业母亲。只要有孩子,只要他们与孩子在一起,他们就无能为力!加微信:lvyousj我该怎么办?我的方法是专注于陪伴孩子,不要考虑你想做什么。不要抱怨你的孩子已经拖延了他的时间,并且在他和他在一起的时候陪着他。当孩子睡着了,或者如果没有孩子就可以玩,请花点时间做点什么。例如,孩子在晚上8点左右睡觉后,我的个人生活开始了。一定要从最少量的工作开始,例如一本五页的书。观看电视剧集,做简单的手册等,让自己有成就感,慢慢增加你的节奏和心理状态。虽然事情很小,但它们比没有强大。 11辞职作为一名自由职业者,有更多的空闲时间:没有自由职业者的时间和精力自我管理非常重要。很多人只是休息一下,半夜睡觉,等等。当他们想要在下班后戒烟时,他们每天都必须光彩照人。他们每天都很开心,但结果却一遍又一遍。我们大多数人已经习惯了几十年,有些人必须为学校的工作留出时间。你可以按时跟进。就像在自由生活中工作一样,当你起床,工作时,吃饭时,去玩耍时,这都是非常非常重要的事情。不要觉得上班太难了,辞职也会很酷。你必须相信,如果你不计划你的时间,大多数人在辞职后会表现得像烟雾,他们会变得越来越困惑。自我管理工作量,自我控制时间,自我调节情绪,都依靠自己发挥主观能动性。生活不需要一直打鸡血,如果没有任何反应,就没有必要有罪。在我年轻的时候,我总觉得生活必须努力。当我年纪大了,我看到有不同人的人。我也觉得每个人都有自己的生活方式。不是每个人都必须努力工作。您可能会变得懒惰或紧张,具体取决于您拥有的状态以及您是否有关于未来的其他想法和想法。对我个人来说,保持进步和进步的精神,即使它是外表,也会让自己面对一个变化和安心的世界。这可能会让你觉得自己不具有灵感,但这是世界上最真实的外观。两个浩下班后,决定你将成为什么样的人,并让我们分享。
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